Blog - Entspannt schwanger werden

Entspannt durch die Kinderwunschzeit 

Wenn Dein gedanklicher Fokus (ungewollt?) nur noch auf den unerfüllten Kinderwunsch liegt und Deine Gedanken ständig darum kreisen, warum Du nicht schwanger wirst und wie Du endlich schwanger wirst – dann hast Du im Alltag deutlich mehr Stress, Angst und Anspannung, als für Dein Hormonsystem gut ist. Hier erfährst Du eine enorm wirksame Coaching-Methode, die Dir helfen wird, wieder mehr von all dem Guten in Deinem Leben wahrzunehmen, was schon JETZT da ist. So wirst Du wieder aufatmen, Druck loslassen und entspannt durch die Kinderwunschzeit kommen.

Von wegen „entspannt durch die Kinderwunschzeit“ - mentaler Stress nervt.

Ich war an einem Punkt, wo mich meine eigenen Gedanken nervten – es ging irgendwie nur noch um das Thema Kinderwunsch! Fast meine gesamte Energie habe ich dem Thema gewidmet: Internetrecherchen, Arzttermine, Termine bei Naturheilern, Akupunktur, Nahrungsergänzungsmittel, Diäten, um meine Fruchtbarkeit zu erhöhen, Sex nach Plan, Testen, Abwarten und wieder testen. 

Irgendwie habe ich kaum noch etwas anders wahrgenommen, als Arbeit und schwanger werden oder eben NICHT schwanger werden.

Wenn der unerfüllte Kinderwunsch unbemerkt zur Belastung wird

Willst Du die Einschränkungen und Belastungen Deines Alltags durch die seelischen, mentalen und emotionalen Auswirkungen des unerfüllten Kinderwunschs wirklich?

Positive Gedanken und Kinderwunsch: Die Grundeinstellung ist entscheidend. 

Welchen Einfluss unsere Gedanken auf Körper und Wohlbefinden haben, ist in zahlreichen Studien längst erwiesen. Nicht umsonst heißt es, dass jemand, der optimistisch durchs Leben geht, auch automatisch leichter an seine Ziele kommt und schneller wieder gesund wird. Gleiches gilt für positive Gedanken beim Kinderwunsch. Eine optimistische und gelassene Grundeinstellung kann die Fruchtbarkeit der Frau entscheidend beeinflussen. Denn positive Gedanken zur eigenen Fruchtbarkeit und dem Recht auf Wunscherfüllung bewirken positive Gefühle und diese spiegeln sich positiv in  ausgeglichenen Hormonen.

Negative Gedankenmuster ablegen: Ein Neustart für Psyche und Wohlbefinden

Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens unfassbar viele Erfahrungen. Hierzu gehören sowohl positive als auch negative Erlebnisse, die sich in unserem Denken, Fühlen und Handeln widerspiegeln. Einige dieser negativen Erfahrungen können mitunter sehr belastend sein und einen großen Einfluss auf die eigenen Gedanken haben. Wie beim unerfüllten Kinderwunsch.

Die Ursache für diesen mentalen und emotionalen Stress aus negativen Gedanken zum schwanger werden, liegt bei uns Frauen mit Kinderwunsch oft darin, dass wir selbst oft unsere allerhärtesten Kritiker sind. 

Selbstliebe, statt Selbstkritik – für mehr positive Gedanken zum Kinderwunsch zu meinem Blogbeitrag für Partner4Baby

Wenn der Kinderwunsch Dein Denken beherrscht – 4 Tipps raus aus dem mentalen und emotionalen Stress.

Du willst endlich schwanger werden und wirst es nicht? Deine Gedanken kreisen irgendwie immer nur um das Thema Schwanger werden und Kinderwunsch, aber mittlerweile fühlst Du Dich deswegen oft verunsichert, gestresst, traurig und erschöpft? Dann bekommst Du hier 4 Tipps, die zusammen eine Anleitung ergeben, wie Du Deine Kinderwunschzeit wieder entspannt und zuversichtlich gestalten kannst. Schritt für Schritt.

Den Kinderwunsch nicht mehr aus dem Kopf bekommen – Stress pur.

"Jenny, ich versuche schwanger zu werden und es klappt einfach nicht. Es geht auch null aus meinen Kopf. Nun setze ich sogar meinen Partner damit auch noch zusätzlich unter Druck. Was soll ich tun?"

Das war letztens ein Anliegen einer Kundin, die zu mir kam. Sie versuchte seit mehr als zwei Jahren schwanger zu werden. Vergeblich. Sie war schon bei verschiedenen Ärzten, um körperliche Gründe abklären zu lassen – vergeblich. Sie wurde trotzdem nicht schwanger.

Stattdessen fühlte sie sich nur immer verunsicherter, gestresster und ängstlicher – woran liegt es denn, fragte sie sich fast schon verzweifelt? Hat sie es nicht verdient, grübelte sie nachts. Oder darf sie so viel Glück nicht erfahren, weil sie in ihrer Vergangenheit irgendwas falsch gemacht hat?

4 Schritte, um wieder positive Gedanken zum Kinderwunsch zu haben und Fruchtbarkeit zu erhöhen ..

Endlich Ruhe im Kopf – wie der Ausstieg aus dem Gedankenkarussell „schwanger werden“ sicher gelingt.

Wie Du während Deiner Kinderwunschzeit aus Sorgen, Zweifeln, Ängsten und Enttäuschung wirksam rauskommst und endlich wohltuende Ruhe in Deinem Kopf bekommst. 

Wie die Angst, niemals Mama zu werden, Dich zu Deinem Lebensglück führen kann.

Was Dir Deine Kinderwunschängste über Dich verraten und Dir den Weg zur Erfüllung Deines Lebensglücks ebnen können. 

Kinderwunsch, Kontrollzwang und Versagensangst – durch die Kinderwunschzeit ein erfülltes und glückliches Leben bekommen.

Kontrolle war mir immer SEHR wichtig! Kontrolle über meinen Körper, mein Aussehen, mein Auftreten, mein Wirken, mein Fühlen. Perfektion war das Ziel. Anderen gefallen die Maxime. Schon seit ich klein war hatte ich ein sehr gutes Gespür für die Erwartungen meines Umfelds. Ich wollte die Erwartungen meiner Eltern, Großeltern, Lehrer erfüllen: also immer funktionieren, mitlaufen, statt Schwierigkeiten machen, brav sein, vorzeigbar sein, fleißig sein. So lernte ich sehr früh: was ANDERE wollten war IMMER wichtiger als das, was ich wollte oder gar brauchte. 

Wenn schwanger werden nicht klappt - Raus aus der Sorge

Stress ist die Ursache Nummer Eins für einen unerfüllten Kinderwunsch. Wie Du wirksam mit Sorgen und Ängste umgehst, um Dein Stresslevel und somit Deinen Hormonhaushalt ausgeglichen zu halten. 

Wenn Du endlich schwanger werden willst - Umgang mit Enttäuschung

Wie Du in Deinem Kinderwunsch mit der monatlichen Enttäuschung umgehst ohne daran zu verzweifeln 

Endlich schwanger werden - wenn Einnistung oder Festbeißen nicht klappt.

 Wenn es für die Schwangerschaft mit dem Einnisten und Festbeißen nicht klappt – dann ist mehr Selbstliebe angesagt!