4-Stunden-Start Angebot: Nimm Dir mit diesem Workshop Zeit für Dich und atme durch. Gemeinsam halten wir das Hamsterrad des Alltags an, steigen für 4 Stunden aus und schauen auf Deine Lebensbereiche, um zu prüfen, wo Du wirklich stehst, wie es Dir damit geht und zu schauen, wo Du hinmöchtest, was Du konkret ändern willst. Du schaffst damit eine Atempause und ziehst mit liebevollem Blick eine wohlwollende Bilanz, die Dir Kraft und Klarheit für Dich und Deinen Alltag schenkt. So wird aus dem Hamsterrad Dein Lebensrad, was Du selbst in der Hand hast.
6-Wochen-Einsteigerprogramm Ideal für Frauen, die Profis darin sind die Erwartungen anderer zu erfüllen und sich nun endlich ihre eigenen Bedürfnisse entdecken und umsetzen wollen. Damit du deinen Alltag gelassener, entspannter und selbstbewusster lebst.
-          Starte zusammen mit mir in einen Halbtagesworkshop, um mit liebevollem Blick festzustellen, wo Du im Leben stehst und was Du wirklich für Dich willst.

-          Modul 1: der erste Schritt zur Veränderung ist achtsame Selbstbeobachtung.

Stelle mit meiner Anleitung im Alltag fest, was Deine typischen Energieräuber im Alltag sind - worüber ärgerst Du Dich am häufigsten und welche Situationen stressen Dich. Gemeinsam analysieren wir Deine Beobachtungen und Du wirst feststellen, dass alleine schon die Beobachtung Dir ermöglicht mit den Alltagssituationen anders umzugehen. Ein gelungener erste Schritt für bewusst Veränderungen in die Richtung, die Du anstrebst.

-          Modul 2: was kostet Dich Dein Denken – die Kraft der Selbstverantwortung, um Hamsterrad-Ketten zu sprengen. 

Gemeinsam stellen wir fest, was Deine typische Gedankenkarusselle sind - im Alltag, bei Sorgen und Ängsten. Du wirst erkennen, dass es andere Ansichten gibt. Wir entwickeln neue, schönere, wohltuende Ansichten und Gedanken, für mehr Gelassenheit, Entspannung und Selbstbewusstsein. Du merkst sofort, dass Du gelassener mit Alltagsituationen umgehst.


-          Modul 3: liebevolle Stärkung Deines Selbstvertrauens – um schwungvoll Deinen Weg zu gehen.
 
Du lernst, Deine Stärken zu erkennen, Deine tagtäglichen Mini-Erfolge wahrzunehmen und wertzuschätzen, damit Du aus ihnen Kraft und Energie für die großen Erfolge schöpfst.
 
-          Modul 4: Dir selbst treu bleiben - dank klugem Erwartungsmanagement. 

Du prüfst mit mir an Deiner Seite mutig und gestärkt Deine äußeren Lebensumstände. Als nun geschulte Beobachterin fallen Dir verschiedene Dinge auf, die vorher unbewusst gelaufen sind. Mit neu gewonnener Klarheit entscheidest Du, was Du behalten möchtest, was gehen darf und was Du eine Zeit lang beobachtest, ehe Du eine Entscheidung triffst.

Modul 5: Mit einem guten Plan zur sicheren Zielerreichung - Du bist es Dir wert
 
Du entscheidest, welches erste Etappenziel Du erreichen willst - auf Deinen neuen Weg zu einem Leben, in dem es auch um Deine Wünsche und Bedürfnisse geht, statt nur denen von Anderen. Gemeinsam erarbeiten wir alle dafür notwendigen Bedingungen und erschaffen was notwendig ist, damit Du Dein Ziel sicher erreichst.
 
 
8-Wochen-Intensiv-Programm für Fortgeschrittene: Ideal für Frauen, die schon verschiedenes zum Thema Persönlichkeitsentwicklung probiert haben und nun entschlossen sind sich mit wertschätzender, professioneller Begleitung auf dem Weg zur nachhaltigen Veränderung zu machen – für mehr Glück und Zufriedenheit in jedem Lebensbereich.
-          Start mit einen 4 Stunden Workshop: wir beginnen mit einer liebevollen Bestandsanalyse und leiten daraus ab, was die nächsten Schritte zur Erreichung Deiner Ziele und Wünsche sind.

-          Modul 1: der erste Schritt zur Veränderung ist achtsame Selbstbeobachtung.

Du lernst wie Du Dich im Alltag selbst zu beobachten. Du wirst gemeinsam mit mir feststellen, welche Verhaltensmuster Dich typischerweise in Stress bringen und über welche Dinge Du Dich am meisten ärgerst. Mit diesen Erkenntnissen erschließen wir Dir wunderbare Möglichkeiten zur Entlastung und Entspannung.

-          Modul 2: raus aus der Ohnmacht, Möglichkeiten entdecken und wahrnehmen 

Gemeinsam analysieren wir, was Deine typische ungünstigen Gedankenmuster und Glaubenssätze sind. Wir lösen ungünstige Glaubenssätze auf und entwickeln positive Affirmationen. Der Boost für mehr Erfolg ganz ohne mehr Aufwand oder Kraft, sondern erstaunlich leicht.


-          Modul 3: Selbstvertrauen – Du setzt um, was Du Dir vornimmst.
 
Du erkennst Deine Eigenmacht und lernst Deine Wirkungskette aus Gedanken, Emotionen und Handeln selbst zu bestimmen.
 
-          Modul 4: Erwartungsmanagement. Wer hat das Problem? Entdecke die Freiheit, die sich aus dieser Frage ergibt.
 
Du lernst, mit welchen Methoden Du Dich gegenüber fremden Erwartungen abgrenzen kannst, entwickelst dadurch sehr viel leichter den Mut „Nein“ zu sagen und Deinen eigenen Weg zu gehen. 
 
 
Modul 5: Nachhaltige Zielerreichung – Du verwirklichst Deine Bedürfnisse und Wünsche 
Du individualisierst die Formel zu Zielerreichung für Dich und entwickelst zusammen mit mir einen sicheren Plan für die Realisierung Deiner Wünsche und Ziele mit Visualisierung und positiven Affirmationen, sowie Nutzung aller Ressourcen.