Kinderwunsch mit mentaler und emotionaler Betreuung –
für mehr Zuversicht und Entspannung in der Kinderwunschzeit.
Der Entschluss eine Familie zu gründen, vereint ein Paar oft sehr innig. Wenn das Baby aber auf sich warten lässt, wird aus der anfänglichen Romantik zunehmend Druck. Angst, Unsicherheit und Zweifel werden immer häufiger und belasten beide Partner.
Statt zu gegenseitigem Verständnis, kommt es mit der Zeit zu Entfremdung und Verunsicherung. Das erhöht den Stresspegel worauf die Hormone reagieren. So wird Stress schnell zum Fruchtbarkeits-Killer.
Statt Stress wieder Zuversicht für Dich und mehr Romantik für Euch? Dann komm mit Deinem Stress zu mir. Ich verstehe Dich. Ich erkannte durch meine Kinderwunschzeit-Erfahrung, dass ich emotionalen Stress, wie Traurigkeit und Enttäuschung umso leichter ertrage je weniger ich mich dagegen wehre. Kein „Das kann doch nicht wahr sein!“, kein „Warum trifft es immer mich?“, kein Jammern, keine Klagen. Ich erlaube mir die Emotionen: ja, ich bin enttäuscht und ja, ich darf enttäuscht sein. Ja, es tut verdammt weh und ja, es darf weh tun. Ja, es ist schrecklich traurig und ja, es darf mich traurig machen.
Klar, es kostet verdammt viel Mut nicht zu fliehen, nicht zu verdrängen, mich nicht in Ablenkung zu verlieren. Es ist vielleicht vergleichbar mit einem Sprung vom 10-Meter-Turm im Schwimmbad: alles in Dir schreit „NEEEIIIIIINNN“, doch die Angst zu besiegen, macht Dich frei. Wenn Du Dir erlaubst traurig und enttäuscht zu sein, dann wirst Du merken wie der innere Druck nachlässt.
Immer wenn wir negative Gefühle auszublenden wollen brauchen wir unglaublich viel Kraft, um sie in Schach zu halten, klein zu halten. Dieser Aufwand an Energie verhindert, dass wir die Emotion gehen lassen können. Unbeabsichtigt halten wir die Trauer und Enttäuschung im unverarbeiteten Modus fest, so kann sie uns aber nicht helfen. Sobald Du Dir erlaubst, diese Gefühle wahrzunehmen, sie akzeptierst, können sie gehen. Du wirst den Unterschied merken.
Kinderwunsch Training: Wie mich der unerfüllte Kinderwunsch beschenkte
Ich empfinde es noch immer nicht schön so traurig und enttäuscht zu sein. Doch ich spüre was für eine große emotionale Kraft darin enthalten ist. Mit meiner Akzeptanz wandele ich diese Kraft in etwas Positives um. Sie hilft mir nämlich den nächsten Zyklus wieder neu zu starten. Wieder den Mut zu haben, Hoffnung zu schöpfen, dass es dieses Mal endlich klappt. Dass mein Baby auf dem Weg zu mir ist, dass ich alles habe, um gesund schwanger zu sein und es gesund zur Welt zu bringen. Dass es meine Bestimmung ist, Mutter zu sein.
Positive Gedanken Kinderwunsch: Kraft schöpfen aus dem produktiven Umgang mit Enttäuschung und Trauer
Die Intensität der gesunden Trauer gibt uns die Kraft wieder gestärkt und zuversichtlich nach vorn zu schauen. Wieder alles zu tun was in unserer Macht steht, um endlich schwanger zu werden. Mit Hilfe der Erlaubnis für alle Deine Gefühle und der Entscheidung, was Du über Deine Zukunft denkst, wirst Du das Vertrauen entwickeln, mit all Deinen Emotionen umzugehen und selbst zu bestimmen, was Du denkst und wie Du Dich fühlen möchtest.
So gelingt es Dir, dass Dein Kinderwunsch nicht Dein Denken beherrscht und Du mit Deinem Mann und Deinen Freunden wieder entspannter umgehen kann. Ja, dass Du Dein ganzes Leben mit Kinderwunsch wieder genießen kann – ohne bohrende Zweifel und Ängste.