Kinderwunsch Training – Umgang mit Gefühlen lernen,
 für mehr Energie und Freude in der Kinderwunschzeit

Wie Du in Deinem Kinderwunsch mit der monatlichen Enttäuschung umgehst, ohne daran zu verzweifeln

Immer wieder diese Enttäuschung am Ende eines Zyklus: wieder nicht schwanger! Ich habe seit 2016 meinen Kinderwunsch und weiß, wie schlimm es ist, wenn am Zyklusende feststeht, dass es wieder nicht geklappt hat. Die Reaktion ist vielfältig: von stiller Verzweiflung, heißen Tränen, tiefer Verunsicherung bis hin zur ungezügelten Wut über die Ungerechtigkeit. Der Kinderwunsch trainierte mich darin mit diesen Gefühlen und der Enttäuschung so umzugehen, dass ich daran nicht zerbreche, sondern Kraft schöpfte: für den nächsten Zyklus, den nächsten Anlauf und so vielen anderen Dingen im Alltag. Und so die Kinderwunschzeit zu genießen, auch wenn sie länger dauert, als gedacht oder geplant.

Als Expertin begleite ich meine Kundinnen durch dieses Kinderwunsch Training: 

Denn wenn Du endlich schwanger werden willst, dann ist es gut positiv mit Enttäuschung umzugehen, falls es (wieder) nicht geklappt hat.

Immer wieder diese Enttäuschung am Ende eines Zyklus: wieder nicht schwanger! Ich habe selbst seit 2016 einen Kinderwunsch und erlebte wie schlimm es ist, wenn am Zyklusende feststeht, dass es wieder nicht geklappt hat. Da wird es dann schon mal emotional: von stiller Verzweiflung, heißen Tränen bis hin zur ungezügelten Wut über die Ungerechtigkeit. Hier erfährst Du wie ich mit diesen Emotionen und der Enttäuschung so umgehst, dass Du daraus Kraft für den nächsten Zyklus schöpfst – um die Kinderwunschzeit zu genießen, auch wenn sie länger dauert. Denn es ist vollkommen normal: sobald wir emotionalen Schmerz fühlen wollen wir raus aus der Situation. Flucht ist typisch und nachvollziehbar. Doch auch die von uns als negativ bewerteten Gefühle haben ihre Berechtigung, ja, meistens sogar eine Absicht. Deshalb macht es Sinn, sie zuzulassen, sich ihnen zu stellen, statt sie zu verdrängen. 

Denn sind wir mal ehrlich, wir können diese negativen Gefühle gar nicht so weit verdrängen, dass sie verschwinden. Im Gegenteil, sie unter den Teppich zu kehren macht sie nur noch größer und beängstigender. 

Kinderwunsch Online Coaching: Mutiger Umgang mit negativen Gefühlen hilft 

Wenn ich also wieder feststelle, dass ich nicht schwanger bin, dann nehme ich mir die Zeit für mich und meine Gefühle. Ich atme tief durch und lasse sie zu: die Enttäuschung darüber, dass der Zyklus wieder verloren ist, dass die Chance vertan ist, dass es nicht geklappt hat. Dann kommt die Trauer: es hat nicht geklappt. Sie macht mein Herz ganz schwer und weich und weit – keine Schutzmauern, kein Funktionieren, nur diese Traurigkeit fühlen. In dem Moment in dem wir die negativen Gefühle akzeptieren, übernehmen wir die Verantwortung dafür. Und das heißt wir können sie wieder beeinflussen. Wir sind unseren Emotionen nicht ausgeliefert. 

Kinderwunsch Coach München

Früher dachte ich, ich muss mich vor dem Schmerz der Enttäuschung und der Trauer schützen. Ich halte das nicht aus. Das kann ich nicht ertragen und will es nicht ertragen. Ich habe es verdrängt, mich abgelenkt, die Zähne zusammengebissen, mich hart gemacht. Doch was soll ich sagen? Bei einer unbedachten Bemerkung meines Mannes zum Thema Schwangerschaft in der Nachbarschaft brüllte ich ihn plötzlich mit einer uns beide schockierenden Heftigkeit an, die meine Wut und meinen Schmerz zeigte. Wir blieben beide sprachlos zurück. Und ich weinte. Da erst wurde mir klar, wieviel Enttäuschung und Trauer sich bei mir angestaut hat. Weil ich sie in dem Moment der Entstehung nicht wahrnehmen wollte. Diesen Schmerz möchte ich Dir als Kinderwunsch Coach München nehmen.

Kinderwunsch Training Erkenntnis: Unverarbeitete Enttäuschung macht hartherzig und bitter

Die typische Enttäuschung und Traurigkeit bei Periodenstart ist gesund. Nein, wir empfinden sie nicht als schön oder positiv. Das ist vollkommen in Ordnung. Doch belegen sie, dass wir uns mit unserem Kinderwunsch wirklich sicher sind. So gesehen sind sie ein Ausdruck unserer Sehnsucht und damit die Einladung für unser Baby, wo immer es im Moment noch ist, sich auf den Weg zu uns zu machen. So hält uns, im gesunden Maße, die Traurigkeit das Herz offen. Somit bleiben wir empfänglich mit Leib und Seele. Bewusster Umgang mit Enttäuschungen, mit Erwartungen, mit Trauer - das macht Dich zu einer starken, liebevollen, wundervollen Frau und später Mutter – weil Du mit Gefühlen umgehen kannst und die Strategien dazu weitergeben kannst, für Deine Kinder und Dein Umfeld. So macht die Kinderwunschzeit wieder Sinn und bringt sogar schon Geschenke, bevor die Schwangerschaft eintritt.