Entdecke Deinen Weg zu einem glücklicheren, erfüllenderem Leben
Du möchtest lernen wie Du Deine Ängste und Selbstzweifel loslässt, Deine Vorhaben und Wünsche wirklich umsetzt, Dich selbst zu lieben und Dein Selbstwertgefühl zu stärken, um "Nein" zu sagen und Dich trotzdem gut zu fühlen?
Dann lass mich Dich mit einem alltags- und praxistauglichen Online-Coachingprogramm auf deinem Weg begleiten.
Wir beginnen immer mit einen 1:1 Gespräch, um einander kennenzulernen und die Basis für den Erfolg des Programms zu legen.
Erkennst du dich wieder?
So fühlst du dich momentan
Du möchtest lernen Deine Bedürfnisse nach Jahren des Funktionierens wieder wahr zu nehmen, Deine Sorgen und Selbstzweifel loszulassen, Deine Vorhaben und Wünsche wirklich umsetzen, Dich selbst zu lieben und Dein Selbstwertgefühl zu stärken, um "Nein" zu sagen und Dich trotzdem gut zu fühlen!
Hier stehst du gerade im Leben
Du funktionierst nur noch für Alle und fühlst Dich erschöpft. Du hast Dich irgendwo zwischen allen Pflichten und Aufgaben verloren und kämpfst Dich nur noch durch den Alltag. Du nimmst dir nie oder nur sehr selten Zeit für DICH und erfüllst dir nicht Deine eigenen Wünsche.
Deine größte Herausforderung
Du bist erschöpft und weißt nicht wo Du anfangen sollst. Du hast schon fast verlernt, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu berücksichtigen. Es ist ungewohnt für Dich, dass Du Dich um Dich kümmerst. Zeit, Energie und Geld investierst Du fast NIE in DICH?
Das wünschst Du Dir...
Dein Traumleben sähe so aus
Du wünschst Dir mehr Energie, Ausstrahlung und Entspanntheit in Deinem Alltag! Denn Du willst endlich DEIN Leben, nach DEINEN Vorstellungen leben! Du hast es statt immer nur Deinen Verpflichtungen nachzukommen und die Erwartungen Anderer zu erfüllen. Weil es Dir schwer fällt, Deine Wünsche und Bedürfnisse durch zusetzten, wünschst Du Dir eine erfahrene, verständnisvolle Begleitung, die Dich Schritt für Schritt begleitet, damit Du mutig und selbstbewusst Deine Bedürfnisse umsetzt!
Deine perfekte Zukunft
Endlich bist Du ganz und gar bei Dir angekommen und liebst Dein Leben. Denn, was Du Dir für Dich und Dein Wohlbefinden vorgenommen hast, setzt Du um, auch wenn andere versuchen es Dir auszureden oder Dir ein schlechtes Gewissen einreden wollen. Du hast gelernt Dich abzugrenzen, zu lächeln und Dein Ding zu machen – für Dich. Du bist entspannter, gelassener, selbstbewusster und strahlst das auch aus. Du hast Energie und Lebensfreude. Du genießt Dein Sein und die Möglichkeiten, die sich Dir bieten.
Dein Start in ein neues Leben
Ich selber habe mich als brave Tochter immer an die Spielregeln gehalten und war ein Profi darin, die Erwartungen anderer zu erspüren und sie zu erfüllen, selbst wenn es für mich bedeutete unterschiedliche Rollen zu spielen, Masken zu tragen und nur noch perfekt zu funktionieren. Es hat mich fast zerrissen. Als ich dann auch noch gekündigt wurde habe ich mich entschieden den Weg zugehen, der mich glücklich macht. Ich weiß, was es bedeutet, nur noch zu funktionieren und sich selbst verloren zu fühlen. Ich habe mich über Jahre da raus gearbeitet und meine Erfahrungen in ein 6 Wochen-Online-Coachingprogramm konzentriert. Wir lernen uns kennen und Du wirst feststellen, dass Du mir vertrauen kannst. Du wirst merken, dass ich weiß, wovon Du sprichst und dass ich Dir mit meiner Erfahrung helfen kann, Deinen Weg zu mehr Selbstwertschätzung zu gehen und das in Deinem Alltag umzusetzen.
Meine Kunden fühlen sich bei mir in liebevollen aber auch professionellen Händen. Ich gebe einen geschützten Raum, höre ganz genau zu, lasse mich auf Deine Situation ein und stelle die richtigen Fragen. Daraus entsteht eine Herzensverbindung, mit Vertrauen und Wertschätzung. Positive, aufmunternde, wertschätzende Kommunikation mit Stil und Erfahrung schafft den Rahmen für Veränderungen .
Doch im Moment halten Dich diese Gedanken und Probleme davon ab endlich Dein Traumleben zu leben...
- Du steckst täglich in einer Gedankenspiralen fest
- Du fühlst dich ständig erschöpft
- Jede Kleinigkeit reizt Dich
- Du hast Angst davor einsam und alleine zu sein, wenn Du Deine Meinung sagst und für Dich einstehst
- Du bist Frustriert von der Partnerschaft
- Du bist Unsicher und fragst dich: "Wars das jetzt? Was kann ich noch erwarten? Wie soll mein Leben jetzt aussehen?".
- Du bist Gefangen im Alltagstrott
- Du bist Unzufrieden mit Deinem Leben, Deinem Aussehen, Deinem Lebenswerk oder Deiner Ehe
Nimm dein Leben JETZT in die Hand, denn du hast nur eins!
Deine Zukunft könnte schon bald so aussehen...
Stelle Dir vor das wäre Dein neues Leben
Du hast es endlich geschafft aus der Gedankenspirale auszusteigen und erfährst zum ersten Mal nach sehr langer Zeit, was es bedeutet Ruhe zu haben. Du bist wirklich entspannt, erholt und hast endlich Zeit für Dich und die Dinge, die Dir gut tun. Du kannst Dich gelassen um Dich und Deine Familie kümmern. Du bist von inner- und äußerlichem Druck befreit. Erwartungen können Dich nicht mehr stressen oder aus der Bahn werfen. Die Zeit oder bestimmte Tätigkeiten, vor denen es Dir graut, belasten Dich nicht mehr. Du bist in Deiner Mitte und kannst zur Ruhe kommen, um eine Bestandsaufnahme zu machen. Endlich fällt es Dir leicht reflektiert zu überlegen, was Du beibehalten willst und wovon du Dich befreien willst. Du stehst wieder in Kontakt mit Dir selbst und Deinen Bedürfnissen. Du kümmerst Dich wieder um Dich selbst und bist gut zu Dir.
Du spürst Gelassenheit, innere Ruhe, Zuversicht und Freude. In Deinem Alltag fühlst Du Dich gut, wertgeschätzt und Du kannst ein erfülltes Leben genießen.
Stell Dir vor, du würdest mit Dir selbst im Reinen sein und eine liebevolle Beziehung führen, wo Du auch mal auf Händen getragen wirst. Frei von Selbstzweifeln im Gedankenkarussell. Du hast mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben, mehr Liebe und Schönheit, wirklichen Genuss und echte Wohltat.
Du möchtest endlich...
- Zufriedener zu sein
- Dich selbst liebevoll im Spiegel zu betrachten
- Wieder Spaß und Freude im Leben zu haben
- Gelassener und entspannter zu sein
- Schlanker, fröhlicher, glücklicher, strahlender zu sein
- Selbstbewusst und selbstbestimmt
Deine Zeit ist JETZT!
Lass uns gemeinsam Dein Traumleben zu Deiner neuen Realität werden!
Du bist es Wert ein Leben in Zufriedenheit und Fülle zu genießen! Ich würde mich sehr freuen, Dich auf Deinem Weg zu begleiten! Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf Dich <3
Warum ich Dich als Coach zu einem erfüllten Leben begleiten darf
Hi, mein Name ist Jenny Müller-Voit und ich möchte Dir helfen aus der Gedankenspirale auszubrechen, denn ich weiß genau wie es Dir momentan geht. Als Tochter von sehr leistungsorientierten Eltern, habe ich gelernt in der Schule, im Job und im privaten das Beste zu geben, zu lächeln und zu allem Ja zu sagen. Viele Jahre habe ich auf Freizeit, Anerkennung, Lob, Freude und Ausgleich verzichtet, um allen gerecht zu werden. Doch ich konnte mich mit der Zeit immer weniger selbst leiden. Die innere Stimme nach Freiheit und einem glücklicheren Leben wurde immer größer und ich wusste, dass ich die Gedankenspirale verlassen muss, um wieder mich selbst zu finden. Mit der Zeit wurde mir bewusst, dass meine Berufung darin liegt, Dich auf dem Weg aus der Gedankenspirale zu begleiten. Dank meiner Coachingausbildung und 4 jähriger Erfahrung in diesem Bereich, konnte ich mein Angebot perfekt auf Deine Bedürfnisse anpassen.
Das sagen meine Kundinnen
Liebe Jenny,
ich möchte mich bei dir nochmal sehr herzlich für die tolle Veranstaltung bedanken. Ich fand es echt super, wie du deinen Vortrag gestaltet hast. Was mir vor allem sehr gut gefallen hat, war die Vielfältigkeit mit der du an das Thema herangegangen bist und deine Lebendigkeit. Zum einen die Theorie, aber dann auch das Aufatmen, die Achtsamkeit, Körpersprache, Lächeln, positive Gedanken, also einfach alles was den Menschen ausmacht.
Ich habe inzwischen mit 2 Teilnehmerinnen gesprochen, die meinen Eindruck bestätigt haben und deine Tipps als sehr wertvolle Hilfe ansehen. Sie arbeiten daran!!
Also nochmal vielen lieben Dank!!!
Liebe Grüße, Anita Dengel
„Sie hört ganz genau zu und gibt mir das Gefühl von Wertschätzung, Anerkennung, während sie sich um mich kümmert.“
Tanja Hundhammer
„Sehr wertschätzend, sehr offen, sehr abgeholt – hatte das Gefühl ich darf mich ihr öffnen.“
Pia Lübcke
Diese Pakete habe ich für Dich kreiert.
Du entscheidest, welches für Dich am besten geeignet ist:
Bedürfniss-Check
4-Stunden-Starter Workshop,
Ideal für Frauen, die sich zum ersten Mal wirklich mit dem Thema auseinander setzten und endlich einen Anfang machen möchten mit professioneller Begleitung. In dem Workshop wird es sich nur ganz allein um Dich drehen. Nimm Dir mit diesem Workshop Zeit für Dich und atme durch.
Bring wieder mehr „Ich-sein“ in Deinen Alltag
6-Wochen-Einsteigerprogramm
Ideal für Frauen, die Profis darin sind die Erwartungen anderer zu erfüllen und sich nun endlich ihre eigenen Bedürfnisse entdecken und umsetzen wollen. Damit Du Deinen Alltag gelassener, entspannter und selbstbewusster lebst.
Wir starten zusammen mit einem Halbtagesworkshop, um mit liebevollem Blick festzustellen, wo Du im Leben stehst und was Du wirklich für Dich willst.
Lebe die Königin in dir
8-Wochen-Intensiv-Programm für Fortgeschrittene:
Ideal für Frauen, die schon verschiedenes zum Thema Persönlichkeitsentwicklung probiert haben und nun entschlossen sind sich mit wertschätzender, professioneller Begleitung auf dem Weg zur nachhaltigen Veränderung zu machen – für mehr Glück und Zufriedenheit in jedem Lebensbereich. Für alle, die sich mit verschiedenen Themen der Persönlichkeitsentwicklung theoretisch beschäftigt haben und nun endlich ins Tun kommen wollen, um ihr Wissen zu leben!
Entdecke, welche Inhalte Dich erwarten!
Welches Paket passt zu Dir am besten?
Bedürfniss-Check
Gemeinsam halten wir das Hamsterrad des Alltags an, steigen für 4 Stunden aus und schauen auf Deine Lebensbereiche, um zu prüfen:
- wo Du wirklich stehst (wir besprechen Deine Alltagssituation in zehn verschiedenen Lebensbereichen)
- wie es Dir damit geht
- wo Du hin möchtest
- was Du konkret ändern willst.
Du schaffst damit eine Atempause und ziehst mit liebevollem Blick eine wohlwollende Bilanz, die Dir Kraft und Klarheit für Dich und Deinen Alltag schenkt. So wird aus dem Hamsterrad Dein Lebensrad, was Du selbst in der Hand hast!
Das bekommst du:
- Vorab Infomaterial per Mail in Form von PDF´s
- 4 Stunden 1:1 Workshop über Zoom mit mir persönlich
Bring wieder mehr „Ich-sein“ in Deinen Alltag
In diesem Coaching-Paket warten diese 5 Module auf Dich:
- Modul 1: der erste Schritt zur Veränderung ist achtsame Selbstbeobachtung. Stelle mit meiner Anleitung im Alltag fest, was Deine typischen Energieräuber sind - worüber ärgerst Du Dich am häufigsten und welche Situationen stressen Dich. Gemeinsam analysieren wir Deine Beobachtungen und Du wirst feststellen, dass alleine schon die Beobachtung Dir ermöglicht mit den Alltagssituationen anders umzugehen. Ein gelungener erste Schritt für bewusst Veränderungen in die Richtung, die Du anstrebst.
- Modul 2: was kostet Dich Dein Denken – die Kraft der Selbstverantwortung, um Hamsterrad-Ketten zu sprengen. Gemeinsam stellen wir fest, was Deine typische Gedankenkarusselle sind - im Alltag, bei Sorgen und Ängsten. Du wirst erkennen, dass es andere Ansichten gibt. Wir entwickeln neue, schönere, wohltuende Ansichten und Gedanken, für mehr Gelassenheit, Entspannung und Selbstbewusstsein. Du merkst sofort, dass Du gelassener mit Alltagsituationen umgehst.
- Modul 3: liebevolle Stärkung Deines Selbstvertrauens – um schwungvoll Deinen Weg zu gehen. Du lernst, Deine Stärken zu erkennen, Deine tagtäglichen Mini-Erfolge wahrzunehmen und wertzuschätzen, damit Du aus ihnen Kraft und Energie für die großen Erfolge schöpfst.
- Modul 4: Dir selbst treu bleiben - dank klugem Erwartungsmanagement. Du prüfst mit mir an Deiner Seite mutig und gestärkt Deine äußeren Lebensumstände. Als nun geschulte Beobachterin fallen Dir verschiedene Dinge auf, die vorher unbewusst gelaufen sind. Mit neu gewonnener Klarheit entscheidest Du, was Du behalten möchtest, was gehen darf und was Du eine Zeit lang beobachtest, ehe Du eine Entscheidung triffst.
- Modul 5: Mit einem guten Plan zur sicheren Zielerreichung - Du bist es Dir wert Du entscheidest, welches erste Etappenziel Du erreichen willst - auf Deinen neuen Weg zu einem Leben, in dem es auch um Deine Wünsche und Bedürfnisse geht, statt nur denen von Anderen. Gemeinsam erarbeiten wir alle dafür notwendigen Bedingungen und erschaffen was notwendig ist, damit Du Dein Ziel sicher erreichst.
Das bekommst du:
- 6 Wochen Online-Coaching
- ´10 Stunden individuelles 1:1 Coaching über Zoom
- WhatsApp-Notfall-Support
- 5 Module, in denen wir an deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen arbeiten
- Arbetsmaterial zu den jeweiligen Modulen vorab in Form von PDF´s und Videos.
- Zugang zur exklusiven Facebook Gruppe "Lebe glücklich erfolgreich", in der Du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst
Lebe die Königin in Dir!
In dem achtwöchigen Intensiv-Kurs wartet das auf Dich:
- 4 Stunden Workshop: Wir starten das Training mit einem 4 stündigen 1:1 Workshop, in dem wir liebevoll eine Bestandsanalyse deiner derzeitigen Situation machen. Daraus leiten wir ab, was die nächsten Schritte zur Erreichung deiner Ziele und Wünsche sind und legen den Grundstein für die kommenden 8 Wochen.
- Modul 1: der erste Schritt zur Veränderung ist achtsame Selbstbeobachtung. Du lernst wie Du Dich im Alltag selbst zu beobachten. Du wirst gemeinsam mit mir feststellen, welche Verhaltensmuster Dich typischerweise in Stress bringen und über welche Dinge Du Dich am meisten ärgerst. Mit diesen Erkenntnissen erschließen wir Dir wunderbare Möglichkeiten zur Entlastung und Entspannung.
- Modul 2: raus aus der Ohnmacht, Möglichkeiten entdecken und wahrnehmen Gemeinsam analysieren wir, was Deine typische ungünstigen Gedankenmuster und Glaubenssätze sind. Wir lösen ungünstige Glaubenssätze auf und entwickeln positive Affirmationen. Der Boost für mehr Erfolg ganz ohne mehr Aufwand oder Kraft, sondern erstaunlich leicht.
- Modul 3: Selbstvertrauen – Du setzt um, was Du Dir vornimmst. Du erkennst Deine Eigenmacht und lernst Deine Wirkungskette aus Gedanken, Emotionen und Handeln selbst zu bestimmen.
- Modul 4: Erwartungsmanagement. Wer hat das Problem? Entdecke die Freiheit, die sich aus dieser Frage ergibt. Du lernst, mit welchen Methoden Du Dich gegenüber fremden Erwartungen abgrenzen kannst, entwickelst dadurch sehr viel leichter den Mut „Nein“ zu sagen und Deinen eigenen Weg zu gehen.
- Modul 5: Nachhaltige Zielerreichung – Du verwirklichst Deine Bedürfnisse und Wünsche Du individualisierst die Formel zu Zielerreichung für Dich und entwickelst zusammen mit mir einen sicheren Plan für die Realisierung Deiner Wünsche und Ziele mit Visualisierung und positiven Affirmationen, sowie Nutzung aller Ressourcen.
Das bekommst du:
- 8 Wochen intensives Online-Coaching
- ´12 Stunden individuelles 1:1 Coaching über Zoom
- WhatsApp-Notfall-Support
- 3 Krisen Telefonjoker à 5 Minuten
- 5 Module, in denen wir an deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen arbeiten
- Arbeitsmaterial zu den jeweiligen Modulen vorab in Form von PDF´s und Videos.
- Zugang zur exklusiven Facebook Gruppe "Lebe glücklich erfolgreich", in der Du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst
Du möchtest gerne mit mir zusammen Deine Traum verwirklichen?
So geht es jetzt weiter!
1. Schritt
Schicke mir eine Mail an und schreibe, welches Paket Dich gerade am meisten interessiert!
Gerne kannst Du mir auch schon berichten, was Deine Wünsche und Ziele sind.
2. Schritt
Ich melde mich schnellstmöglich bei Dir und mache Dir einen Terminvorschlag für unser kostenloses Kennenlerngespräch. Ich schicke Dir den Link für unser Zoom-Meeting.
3. Schritt
Wir führen unser erstes Gespräch, in dem wir individuell Deine Ziele besprechen. Du hast die Möglichkeit mir persönlich all Deine Fragen zu stellen. Wenn Du Dir unsicher bist, welches Paket für Dich am besten geeignet ist, kann ich Dir gerne ausführlich die Unterschiede der einzelnen Coaching Pakete erklären und wir finden gemeinsam heraus, welches Paket für Dich momentan am besten geeignet ist.
4. Schritt
Wenn Du der Auffassung bist, dass wir ein gutes Match sind und ich mir sicher bin, dass ich dir dabei helfen kann an Deinen Zielen und Wünschen zu arbeiten, vereinbaren wir den Ersttermin für Dein persönliches Online-Coaching.
Du hast noch offene Fragen?
In den FAQ´s findest Du die passenden Antworten!
Wie kann ich das Coaching buchen?
Einfach per Mail bei mir anfragen. Wir machen dann ein kostenloses Kennenlerngespräch per Telefon oder Zoom. Wenn die Chemie stimmt und ich sicher bin, Dich unterstützen zu können, schicke ich Dir das Angebot mit Vertrag zur Unterzeichnung zu. Nach Deiner Unterschrift und Rücksendung kann es schon los gehen.
Wo findest das Coaching statt?
Das Coaching findet komplett online statt. Also wo immer Du bist. Du bekommst von mir wöchentliche Mails mit einer Aufgabe und Hintergründen dazu. Wir telefonieren einmal die Woche via Zoom, um darüber zu sprechen, wie es Dir mit den Aufgaben geht. Das ist der einzige fixe Termin.
Wann findet das Coaching statt?
Je nachdem, wie es Dir passt. Wir einigen uns gemeinsam auf einen fixen Termin für unser wöchentliches Gespräch, der Rest ist ganz flexibel je nachdem, was Du brauchst.
Wird es anstrengend?
Ja. Ich habe die Aufgaben schon so gewählt, dass sie nicht überfordern, aber doch Wirkung zeigen und Du jede Woche mit einem Erfolgserlebnis abschließen kannst. Aber hinzuschauen und sich mit sich selbst zu beschäftigen ist anstrengend und intensiv. Doch lohnt es sich.
Wie viel Zeit brauche ich für das Coaching?
Naja, das Lesen und Verstehen der Mails geht innerhalb von 10 bis 15 Minuten. Über die Woche die Aufgabe zu realisieren ist unterschiedlich und sollte eigentlich „nebenbei“ passieren, weil Du einen Fokus darauf entwickelst. Unser Coachinggespräch geht 45 Min.
Muss ich sofort zahlen?
Ja, damit hast Du einen wesentlichen Schritt für ein Entwicklung zu mehr Selbstwertgefühl gemacht. Du bist es Dir wert und Du wirst dann auch das Beste aus dem Programm für Dich raus holen wollen, schließlich hast Du es ja bezahlt. Es vorab zu zahlen, wird Deinen inneren Schweinehund in Schach halten.